photos, videos and audio from Annemerelcom (Annemerelcom) on Mobypicture

Login / Signup

Heerlijke besteding van #globalrunningday ! Mijn tweede 1500 wedstrijd en 10 seconden sneller dan de eerste keer. 5.13🎉🎉🎉 hoe heb jij Global Running Day gespendeerd? #beatyesterday #runnersworldnl #run2daybaancircuit #cavenergie #olympus70 #ruitenburgrunners

(almost) Sunset run. Kan niet klagen over de omgeving en het heerlijke zonnetje dat vandaag toch nog besloot langs te komen. Easy training met 15 minuten loslopen, 4 versnellingen van 100 meter en 8 rustige 200’tjes afgewisseld met 60” dribbelpauze. In totaal 7,5 kilometer. Heerlijke snelle, maar toch goede training. Hoop dat jullie de week ook allemaal goed begonnen zijn! #beatyesterday #runnersworldnl #breaking40 #hardlopen #sunset

Ik eet na een training niet alleen kwark omdat eiwitten ‘toevallig’ goed zijn voor spierherstel, maar ook omdat ik het gewoon erg lekker vind om iets fris en romigs te eten. Vaak krijg ik niet meteen vast voedsel weggewerkt, maar een bakje kwark glijdt er altijd makkelijk in. Dat Lindahls Kvarg 11% eiwit bevat, vetarm en zonder toegevoegde suikers is, is mega mooi meegenomen. #OvertrefJezelf #Lindahls #Kvarg #Proteïne #ad #intersport

Fijne ZONdag ☀️ dag goed begonnen met een easy run van 60 minuten. Dat easy was trouwens geen keuze, maar pure noodzaak. Na een 10K op donderdag en een 2,5 uur durende tempo+krachtsessie gisteren, was mijn lichaam hard toe aan een uurtje rustig draven. #beatyesterday #runnersworldnl #nikerunning

Geen PR. Niet eens in de buurt. Maar wel gestreden voor wat ik (vandaag) waard was en dat verdient een duimpje omhoog. #goldentenloop #ruitenburgrunners #beatyesterday

Geen PR. Niet eens in de buurt. Maar wel gestreden voor wat ik (vandaag) waard was en dat verdient een duimpje omhoog. #goldentenloop #ruitenburgrunners #beatyesterday

Geen PR. Niet eens in de buurt. Maar wel gestreden voor wat ik (vandaag) waard was en dat verdient een duimpje omhoog. #goldentenloop #ruitenburgrunners #beatyesterday

Leuven is ZO mooi! We zijn hier sinds gisteravond, maar omdat we hier zijn voor een atletiektoernooi hebben we nu pas de tijd om de stad in te gaan. We hadden geen betere tijd kunnen kiezen, het licht maakt alles nog mooier. Net - op aanraden van heel veel van jullie - bij Barocco gegeten, héle grote aanrader !!! Ik kom zeker terug om alle aanraders ook nog eens te testen. #leuven #visitleuven

Cheers to the weekend 🥂 heb jij leuke plannen voor dit weekend? Ik ga zondag naar Leuven en ben ontzettend benieuwd. Tot nu toe ‘ken’ ik alleen Antwerpen en Brussel in België. Wie heeft er goede tips voor me? Wat mag ik echt niet missen?

Eyes on the finishline. Als ik een ding het afgelopen jaar geleerd heb, is dat je altijd nog wel een seconde of 30 kunt versnellen tot de finish. Niets lekkerder om de finish over te komen met een flinke kick. Hoe ik mijn eindsprint (onder andere) train? Door aan het eind van een duurloop af en toe een paar versnellingen van 100 meter toe te voegen. Het maakt je niet alleen sterker (en sneller), het geeft ook een heerlijk gevoel na de training. #beatyesterday #leidenmarathon #runnersworldnl 📸 @10vannoordwijk2019

Op dagen dat ik intensief train – een tempo- of intervaltraining, een lange duurloop, of kracht – zorg ik er altijd voor dat ik wat extra eiwitten binnen krijg om mijn spieren zo goed mogelijk te laten herstellen. Eén van mijn favoriete manieren om snel, veel eiwitten binnen te krijgen, is Lindahls Kvarg. Daar zit maar liefst 11 gram eiwitten per 100 gram in. Dat is ongeveer het dubbele wat er in het gemiddelde pak kwark uit de supermarkt zit. Er is nu een leuke actie, want wanneer je een actieverpakking koopt maak je o.a. kans op een 3-daagse skitrip naar Oostenrijk. #OvertrefJezelf #Lindahls #Kvarg #Proteïne #ad #intersport
#pleasebringbackthesun

Vrij spontaan de halve marathon in Leiden gelopen vanmorgen. Beetje stilgehouden voor de buitenwereld, in de hoop dat ik dit keer niet zo ontiegelijk zenuwachtig zou worden. Dat pakte supergoed uit. Tot twee uur voor de start. Maar hé we survived! En een PR gelopen van twee minuten. 1.30.52. Yesss! Het was mijn vierde halve marathon in Leiden (swipe voor 2018, 2016 en 2013) en vergeet toch iedere keer weer hoéveel klinkers het parcours bevat. Laatste 6 kilometer redelijk klaar ermee, maar de snelste weg naar de finish was hardlopend, dus opgeven was niet echt een goed idee 😉 ondanks de dip toch lekker gelopen en had ik al gezegd PR!!!!!!! #leidenmarathon #beatyesterday #ruitenburgrunners #vaporfly #runnersworldnl

Na een druk dagje tuinieren en familie-activiteiten toch nog even hardloopschoenen aangetrokken om van het heerlijke weer te genieten. 📸#tuurtjepaparazzi

Ik maak weleens grapjes tegen Tuur over dat die 1500 niets voorstelt, dat een marathon ruim 30x zo lang is enzo. Maar gisteren was ik toch weer net zo zenuwachtig als voor iedere andere afstand. Het ging uiteindelijk best wel lekker, maar het indelen van een 1500 blijkt een hele kunst (zie laatste foto). Ik had de laatste 400 nog érg veel over. Maar hé, niet gestorven onderweg en... wat ik ook wel mooi vind van een 1500, geen spierpijn🎉 #olympus70 #ruitenburgrunners #beatyesterday

Morgen mijn eerste 1500 meter wedstrijd ooit op de baan bij @olympus70 . Wat begon als een grapje neemt nu toch wel iets serieuzere vormen aan en ik heb me zelfs laten verleiden door een paar spikes. Maar of ik ze morgenavond verkies boven mijn VaporFly’s, daar ga ik eerst nog een nachtje over slapen. Als dat lukt. Want: nieuwe dingen doen is spannend. Maar wie hou ik voor de gek, ik kan al-tijd slapen (klop het nu meteen af oké). Wat zouden jullie doen? #nikerunning #olympus70

Dertig voelt eigenlijk best goed, zeker met deze twee aan mijn zijde. Dank voor alle verjaardagswensen! Ik heb het goed gevierd.

Happy birthday to me! Mijn leven als dertiger goed begonnen met een duurloop van 20 kilometer kriskras door Amsterdam. Geen 30 kilometer (zoals ik eigenlijk wilde), wijsheid komt blijkbaar met de jaren. #dirthythirty

Mijn laatste run als twintiger met deze leuke meiden gelopen. 14 kilometer van het Olympisch Stadion naar de Johan Cruijff Arena om geld in te zamelen voor de @cruyfffoundation omdat wij vinden dat ieder kind de mogelijkheid zou moeten krijgen om te sporten. De run was nog leuker en gezelliger dan ik verwacht had. De finish in de arena was een kippenvel momentje. Dank voor al jullie donaties. Doneren kan nog steeds, zie mijn Stories voor een betaallink (€1,40) #forever14 #cruyfflegacy

Happy Friday! Klaar voor mijn verjaardagsweekend 🎉 #dirtythirty

Waar ik tot een jaar geleden 90% van mijn runs alleen deed, doe ik nu 90% samen. Wat heeft jouw voorkeur? #iloverunning #zeroexcuses #beatyesterday #runnersworldnl #run2daynederland 📸 @barbarakerkhof

Sinds februari ben ik mijn huidverzorgingsproducten langzaam gaan inwisselen voor producten van @larocheposay_nl. Ik begon met de dag- en nachtverzorging uit de Toleriane lijn, probeerde vervolgens ook de zonnebrand (de shaka is werkelijk onzichtbaar op je gezicht en irriteert niet!) en de laatste twee producten die ik heb toegevoegd zijn het micellaire water van Effaclar (een make-up reiniger die grondig reinigt maar de huid niet uitdroogt. Verder het Hyalu B5 serum. Dat laatste is echt een game-changer geweest. Vaak zorgen serums bij mij voor een overspannen huid (het is toch weer een extraatje waar je huid op kan reageren), maar dit is perfect voor mijn gevoelige huid. Het laat mijn huid optisch voller lijken, fijne lijntjes zijn minder zichtbaar en ondertussen voelt mijn huid ook mega zacht en ‘gezond’. In een wondermiddel geloof ik na 12 jaar acné niet (meer), maar mijn huid is de afgelopen drie maanden wel een stuk rustiger geworden en de textuur is zichtbaar verbeterd. En dat is niet vervelend een week voor mijn 30ste verjaardag.
#larocheposaynl #teamlarocheposay #hyaluB5 #hyaluronzuur #effaclar #ad

12 Days of Happiness dag 3: lunchen op het strand 😍Gelukkig met dubbelglas en goede verwarming, want het voelt buiten niet bepaald als ‘3 mei’...

Tuur riep vanmorgen ‘12 days of happiness’ in het leven, in aanloop naar mijn 30ste verjaardag op zondag 12 mei. We begonnen vandaag met dit vest van Nike en het schijnt dat ik de komende 11 dagen iedere dag op een of andere manier verrast ga worden. I’m a very very lucky woman. To be continued... #nikesportswear

Dat je naar de verjaardag van je beste vriendin en haar vriend (beiden 30) gaat en dat je dan na het hoofdgerecht ineens verrast wordt met een BRUILOFT. Daar had ik dus geen rekening mee gehouden toen ik dit jurkje uit de kast trok (volgens mij is dit een groot fashion faux-pas voor een bruiloft). Maar ik had het kunnen weten; gisteren waren ze precies 10 jaar samen en ik had dus al zo’n onderbuikgevoel. Het was een mega bijzondere, intense en liefdevolle avond. En Laura is dus nu gewoon Mevrouw van Setten-de Vries 😍♥️🎉😊. We gaan het heel snel met zijn vieren in Parijs 🎉 #youmequi (P.S. ik ving dus samen met Laura’s schoonzusje het bruidsboeket, bij Tuur brak volgens mij meteen het angstzweet uit 😂)

« 1 2 3 4 ... 97 »

Last mentioned in:

Vergelijk jezelf met niemand anders dan jezelf. Beat yesterday. Dat betekent niet dat je iedere dag beter moet zijn dan gisteren, zowel het leven als hardlopen is geen lineair proces. Maar ook de lastige dagen, de dagen die op het eerste gezicht niet zo geslaagd lijken, horen bij het proces en maken je uiteindelijk beter. Geloof in het proces en probeer er zoveel mogelijk van te genieten.
⠀⠀
Mijn proces houd ik niet alleen bij met foto’s, wedstrijduitslagen en de blogs die ik over hardlopen schrijf, maar ook met mijn vertrouwde Garmin. Ik heb - op een paar uitstapjes na - al sinds januari 2014 een Garmin horloge. Dat begon met de Forerunner 620 en inmiddels ben ik geüpgrade naar Fenix 5S plus. Ik draag hem 24/7. Ik heb de tan-lines om dit te bewijzen.
⠀⠀
Wil jij ook graag een nieuwe Garmin smartwatch om al jouw trainingen bij te houden? Ik mag de nieuwe Forerunner 245 Music én de Forerunner 45(s) weggeven. ⠀⠀ Daar staat natuurlijk wel wat tegenover. Wat je moet doen om kans te maken? Deel jouw #beatyesterday moment met de hashtag en tag @annemerelcom en @garminnederland. Je hebt tot en met zondag om je mooiste, zwaarste en de voor jou belangrijkste momenten te delen. Wie weet win jij de Garmin Forerunner 245 Music óf de Forerunner 45(s) in een kleur naar keuze. ⠀⠀
#garmin #beatyesterday #trainenalseentopatleet #garminnederland #thelastmile

All mentions »

Annemerelcom

View posts on map

statistics

friends:

0
followers:

20
total posts:

2308

calendar

friends

no friends, let's find some!